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¿Cómo puedo superar el insomnio?

INSOMNIO

Es un trastorno común del sueño, que consiste en la incapacidad o dificultad para dormir o continuar durmiendo. A consecuencia de esto, se duerme muy poco o muy mal. Es posible que la persona al despertar no se sienta descansada y entre en crisis de agotamiento.

Dentro de las causas posibles están: un estado exagerado de nerviosismo, ansiedad, estrés prolongado, situaciones traumáticas y alteraciones del estado emocional. El insomnio altera el rendimiento en la productividad laboral y la capacidad de aprendizaje de todo ser humano.

El tratamiento con sofrología e hipnosis clínica, es muy favorable para quienes inician un proceso terapéutico y consiguen restablecer la buena calidad del sueño.

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