Es una técnica terapéutica que facilita un estado especial de consciencia en máxima relajación, y permite obtener modificaciones positivas en todas las funciones orgánicas y psicológicas de la persona. El estado hipnótico inducido por el hipnoterapéuta o por el Sofrólogo, reduce el estrés y libera los impulsos negativos que bloquean el funcionamiento natural del organismo y que alteran la calidad de vida en el ser humano. Este estado especial llamado trance hipnótico, se caracteriza por un marcado incremento en la receptividad de sugestiones, en la capacidad de activar la percepción, la memoria, y el funcionamiento del sistema nervioso autónomo. Al reducir la ansiedad, el estrés y el nerviosismo se optimizan el rendimiento motriz, endocrino, neurológico, respiratorio, digestivo, circulatorio, sexual, de aprendizaje, del sueño y demás funciones psicofísicas de la persona.